Најефективното решение за проблемите со плодноста на мажите зависи од производите за моќ кај мажите.
Плодноста е способност на човекот да замисли дете. Кога зборуваат за машка плодност, почесто се вметнува плодноста на сперматозоидите.
Таквите специјалисти како уролози, ендокринолози, невропатолози и нутриционисти се занимаваат со прашања од машка моќност. Специјалистите од овие области препорачуваат вклучена во диетата на витамини кои придонесуваат за машка моќност.
Витамини кои ја зголемуваат моќта кај мажите
- Витамин А. бета-каротин и ретинол, кои се наоѓаат во витамин А, имаат корисен ефект врз плодноста на мажите. Дневната потреба на машкото тело во витамин А е од 1,5 до 3 мг.
- Витамините на витамин Б од групата Б го стимулираат нервниот систем. Стресот е вообичаена причина за проблеми со моќност кај мажите. Витамините на оваа група имаат засилен ефект врз крвните садови, вклучително и оние што се во машки пенис.
- Витамин С. Витамин Ц, познат по својот имунитет, го активира производството на допамин одговорен за машкото либидо и ја нормализира потрошувачката на токоферол.
- Витамин Е. Токроферол е кој придонесува за производство на хормони кои се одговорни за здравјето на тестисите и каналите за семе. Дневната потреба на машкото тело за токоферол е од 12 до 15 мг.
- Селен. Селенот се грижи за здравјето на машкиот генитоуринарен систем и влијае на квалитетот на спермата и неговите плодни својства. Селен исто така учествува во развојот на тестостерон. Дневната потреба на машкото тело во Селена е до 100 μg.
- Цинк. Овој минерал го активира производството на тестостерон. Здравјето на простатата директно зависи од количината на тестостерон во организмот. За добра моќ, машкото тело треба да прима 15 мг цинк на ден.
Можеби се чини дека за да се реши проблемот, доволно е да се купи витамин комплекс во аптека. Употребата на витамини навистина ќе има засилен ефект врз телото, но ако диетата не вклучува производи кои позитивно влијаат на моќта, позицијата нема да се подобри.
Производи што ја зголемуваат моќта кај мажите
- Морска храна. Остриги и школки содржат најголема количина цинк и аминокиселини. Најголемата концентрација на корисни супстанции во пролетниот улов (пролет е период на репродукција на остриги). Максималниот ефект на употреба на остриги ќе биде ако се користат сурови, затоа што аминокиселините се уништуваат за време на термичка обработка. Светски познатиот lубовник на Казанова дневно јадеше 50 остриги.
- Зелена. Покрај нивните бактерицидни својства, лукот и кромидот имаат превентивен ефект врз простатата и го зголемуваат протокот на крв во гениталиите, што пак влијае на квалитетот на ерекцијата. Лукот содржи селен и помага во одржување на потребната количина во телото. За нивните својства, лукот и кромидот беа забранети за употреба во манастири. Корените на целер и ѓумбир содржат голем број витамини и минерали кои имаат корисен ефект врз машката моќ. А целерот го содржи хормонот - андростерон неопходен за машка моќност.
- Ореви. Тие содржат голема количина на минерали, растителни протеини, витамини, влакна, а исто така и многу есенцијални масла. Вреди и кедарски ореви, бадеми и фстаци содржат голема количина на аргинин - аминокиселини, што ја подобрува циркулацијата на крвта и има корисен ефект врз моќта. Не купувајте излупени ореви, затоа што по чистењето на корисни својства на оревите брзо исчезнуваат. Најефективниот рецепт се смета за мед измешан со сецкани ореви.
- Месото содржи протеини и аминокиселини неопходни за машка моќ. Но содржи голема количина масти и холестерол. Затоа, потрошувачката на месо треба да биде ограничена, како и да јаде помалку масно месо, како што се говедско, телешко, пилешко, мисирка и зајак. Важно е месото да биде свежо.
- Јајца. Тие се најефикасниот производ со цел да се зголеми моќта. Сепак, пилешкото јајце е помалку ефикасно од плаша. Пласкави јајца содржат 3 пати покорисни материи за моќ, како и, за разлика од пилешкото во нив, нема апсолутно никаков холестерол. Затоа, една од најкорисните јадења за машка моќ е јајцата со зелена боја, подготвени во умерена количина на масло. Подобро е да одбиете да додадете мајонез и сланина за да додадете јајчник.
- Овошјето содржат афродизијаци - ова се природни стимуланси на моќност и засилувачи на машко либидо. Овие супстанции корисни за моќ ја играат улогата на природната медицина. Тие се содржани во овошје како што се лимон и портокал. Yellowолтото и портокаловото овошје содржат голема количина лутеин, што го активира производството на тестостерон кај мажите. Многу корисно овошје за машка моќ е граната. Една чаша сок од калинка без нечистотии има ефект врз машкото тело, споредливо со познатите апчиња. Во источните земји, мажите јадат грст семе од калинка пред романтична ноќ.
Производи кои негативно влијаат на потенцијата
Да се знае што производите ја зголемуваат моќта кај мажите не е доволна. За да се подобри плодноста, не е доволно само да додадете овошје, морска храна, јајца, месо, билки и ореви во диетата. Неопходно е да се обидете да ја намалите употребата на штетни производи што можат да доведат до импотенција:
- брза храна, чипови и компири - храна, богата со холестерол и скроб;
- производи варени со вишок масло;
- животински масти во вишок;
- производи од бело брашно;
- сол и шеќер;
- кафе (повеќе од 3 чаши на ден);
- Пушено месо.
Храната треба да биде избалансирана. Ако дневната диета се состои исклучиво од производи што се корисни за моќ, тогаш оваа исхрана ќе доведе до недостаток на витамини неопходни за организмот. Најдобрата опција би била да се исклучи храната со негативни ефекти од постојната диета и да се додадат некои корисни производи, тогаш диетата ќе биде комплексна и нема да има корист од телото.
Транзицијата во балансирана диета нема да доведе до моментални резултати. Ефектот на нова диета може да се појави за неколку недели, па дури и со месеци, но ќе остане долго време ако ги одржувате принципите на соодветна исхрана. Диетата во комбинација со моќта дава постојан ефект на зголемување на машката моќност.