Импотенција - За мажите, овој збор звучи како реченица. Импотенцијата не води само кон проблемите во сексуалниот живот, туку и сигнализира за нарушувања на телото. Затоа, желбата на кој било човек е природна да одржува моќ што е можно подолго - можност за подигнување. Важна улога во одржувањето на потенцијата се игра со соодветна исхрана, што исто така ќе го подобри функционирањето не само на репродуктивниот систем, туку и на целиот организам.
Која треба да биде храната за добра ерекција? Кои плодови ја зголемуваат моќта? Што треба да пиете за да ја подобрите еректилната функција? Одговорите на овие многу мажи кои се возбудливи за многу мажи се разгледуваат во статијата.
Храна за машко здравје
За да се зголеми моќта, треба да се посвети посебно внимание на прехранбените производи што треба да се збогатат со супстанции:
- Витамините од групата А, Е, Б, Ц, Д. Витамин А ја подобруваат работата на генитоуринарниот систем отколку да придонесат за нормализација на еректилната функција. Б витамини го подобруваат функционирањето на нервниот систем, спроведувајќи нервни импулси, збогатете го телото со витална енергија. Витаминот Ц влијае на состојбата на крвните садови, ги прави повеќе еластични. Витамини Д и Е го подобруваат функционирањето на половите жлезди, хипофизата, го зголемуваат либидото (сексуална желба);
- Микро- и макроелементи цинк, селен, калциум, магнезиум. Сите горенаведени елементи, особено цинк, влијаат на синтезата на машките сексуални хормони - андроген и тестостерон неопходни за подобрување на либидото и, како резултат на тоа, моќ;
- протеини.
Затоа, храната за ерекција кај мажите треба да биде разновидна, да вклучува витаминизиран зеленчук, овошје, зеленчук, протеини, месо, риба, ореви. Како и да е, садовите од наведените производи треба да бидат во варена или задушена форма, бидејќи пржената храна акумулира слаб холестерол, кој во форма на плакети се депонира на wallsидовите на крвните садови, што го влошува процесот на циркулација на крвта, што значи дека го спречува нормалното полнење на претпазливиот тела на кажаните за време на подигнувањето. Така, пржената, масна, пушената мора да биде исклучена од диетата или да се консумира што е можно помалку.
Храна за зголемување на моќта на мажите
Важно е секој човек да го знае списокот на производи што ја подобруваат еректилната функција. Исхраната за машка моќ треба да вклучува потрошувачка на следниве производи.
Зеленчук
Меѓу зеленчукот што е еден вид афродизијак, посебно место припаѓа:
- Кромидот, лукот се неопходни производи кои секогаш треба да бидат присутни на табелата на кој било човек. Овие растенија имаат изразен фитонциден ефект, успешно борба со воспалителни процеси, подобрување на жлездата на простатата, имаат корисен ефект врз состојбата на крвните садови, го намалуваат ризикот од тромбофлебитис, нормализирање на крвниот притисок, што е толку важно за добро функционирање на репродуктивниот систем;
- Зелените - магдонос, копар, цилантро кои ја подобруваат циркулацијата на крвта во карлицата, го зголемуваат производството на сексуални хормони. Зелените мора да бидат вклучени во подготвените јадења, а исто така да се консумираат во сурова форма како додаток на садовите, по можност во снопови;
- Спанаќ, кој е лидер во содржината на витамини неопходни за моќност - калиум, железо.
Покрај овие наведени производи, важно е редовно да се вклучуваат зелка, моркови, цвекло, аспарагус, целер, ротквици, лисја од салата, тиква во вашата диета. Овие зеленчуци можат да се консумираат во сирење, варено, задушено, печено форма, да направат салати со додавање на голема количина зелена, кромид или лук.
Овошје
Овошјето исто така го збогатува телото со витамини, елементи во трагови, го подобруваат функционирањето на имунитетот и целиот организам како целина.
Меѓу плодовите, лидерите се:
- банани;
- Јагоди, малини;
- Манго, Киви;
- грозје.
Наведените овошја треба да се јадат свежо или свежо исцедени сокови од нив.
Посебно место припаѓа на сокот и пулпата лубеница, која содржи супстанции кои придонесуваат за циркулација на крвта, проширување на крвните садови.
Ореви што ја зголемуваат моќта
Оревите што содржат голема количина на витамини Е, Б се збогатени со цинк, магнезиум, што придонесува за засилено производство на тестостерони, зголемено либидо и ерекции, треба да станат омилена деликатес за мажи кои сакаат да ја подобрат моќта.
Добро е да се користат следниве ореви:
- Бразил орев;
- бадем;
- лешник;
- Фстаци;
- кашу;
- Ореви.
Покрај употребата на ореви во сурова форма, од нив можете да направите корисни мешавини во врска со мед и сушено овошје, а од ореви можете да подготвите одличен сос за месо или риба. Заедно со оревите, достојно место може да се пренасочи со семе од тиква, зрна од сончоглед, семе од сусам.
Времетраењето на ерекцијата и квалитетот на семената течност на датумите со бадеми се одлични. За да го направите ова, треба да извлечете коски од датумите, ситно исецкајте ги и измешајте ги со бадеми. Ефектот нема да биде долг за доаѓање.
Морска храна и риба
Морска храна содржи изобилство цинк и селен, така што тие се со право најдобри афродизијаци.
Исхраната на мажот мора да биде збогатена со морска храна со морска храна како:
- остриги, школки;
- лигњи, ракчиња, рак;
- Црвен кавијар.
Исто така е важно да се јаде риба, особено морето. Совршено ќе ја подобри еректилната функција на Flounder, Mackerel, кои имаат цел сет на здрави масни киселини, витамини, аминокиселини, микро- и макроелементи. Рибите можат да се консумираат во сирење, варени, печени или задушени. Сепак, вреди да се напомене дека термичката обработка треба да биде минимален за да се зачуваат сите хранливи материи.
Месо
Месото е еден од најомилените производи на мажи. Навистина, месото содржи голема количина на протеини, што дава сила за целиот ден, ја подобрува ерекцијата. Сепак, подобро е да се користи говедско, јагнешко месо, коњ, диетално месо на зајакот, мисирка и други видови птици. Треба да готвите месо во варена или задушена форма. Добро е да се консумира месо со многу зеленило, салата, зеленчук. Во исто време, подобро е да се избегне голема потрошувачка на бел леб, компири, бидејќи месото со јаглени хидрати е слабо апсорбирано.
Но, не заборавајте дека прекумерната употреба на овој производ може да загрози повреда на потенцијата, бидејќи месото е тежок производ за дигестивниот систем и бара долго време да го вари.
Како и што да се јаде за да се подобри моќта?
Покрај главните наведени групи на производи, храната за ерекција мора нужно да вклучува употреба:
- јајца од пилешко и плаша;
- леб со 'рж и од зрнести зрна од пченица;
- леќата;
- Чоколадо со висока содржина на природен грав какао (над 65%).
Исхраната за еректилна функција кај мажите мора да вклучува разни видови на зачини: ѓумбир, цимет, каранфилче, запалена пиперка, кардамон, анасон, морско оревче, босилек, анасон, сенф, итн. Таквите зачини мора да бидат зачинети со главни садови, салати, додавање на чај.
Чај
Важно е човекот не само да јаде правилно, туку и да го следи режимот на пиење. Добро е да се вклучи во диетата употреба на терапевтски чаеви. За да ги подготвите, можете да користите ѓумбир, глог, кантарион, планински пепел, шипинка.
Одличен лек за импотенција е пијалок - мед надолу. Подготвено е од мед, цимет, морско оревче, каранфилче, ѓумбир. Овие компоненти се мешаат и истураат со врела вода. Потоа се внесуваат 40 минути и пијалокот е подготвен за употреба.
Рецепти на садови за добра ерекција
Моќта да се подигне моќ кај мажите треба да биде посебна. Диетата мора да ги содржи сите наведени состојки. Запомнете: Храната треба да биде во варена, задушена, свежа.
Добро јадење е салата од морска храна. За да го подготвите, треба да зовриете ракчиња, школки, да ги испржете лигњите во маслиново масло во маслиново масло. Измешајте сè, додадете зелена, маслинки и од сок од лимон, лук, црн пипер подгответе облекување салата. Наместо маслинки, можете да додадете домати, краставици, плаша јајца, зелка од Пекинг. Таквата салата нема да остави некој рамнодушен и да ве натера да јадете веднаш.
Можете да готвите печена скуша со зеленчук: бугарски пиперки, домати и лимон. По готвењето, посипете сè изобилно со билки, зачинете со сок од лимон. Од ореви, можете да го подготвите сосот за месо. За да го направите ова, приземните ореви се истураат со варена вода сè додека не се формира конзистентност во форма на крем. Во леано железо со путер, кромид и малку месо се пржат. Сето ова се истура со сос од орев и задушено на тивок оган додека не се готви. Сол, зачини се додаваат на вкус. Јадете чинија со билки. Можете да подготвите каша од пченка со фета сирење покрај садот.
Запомнете: Правилната исхрана ќе го подобри здравјето, расположението, ќе помогне да се решат проблемите со моќност.
Колку долго треба диетата да зависи од подобрувањата од репродуктивниот систем. Меѓутоа, ако мажот сака секогаш да остане активен во сексуалниот живот, тогаш секогаш треба да се придржувате до диета.